Nous vous proposons en individuel ou en groupe, en visio conférence, l’ apprentissage de la méditation de pleine conscience basée sur les thérapies cognitives à travers le protocole MBCT (Mindfulness based on cognitive therapy) élaboré par Zindel V.Segal et ses collaborateurs. Protocole en 7 séances, qui vous permettra d’acquérir l’expérience de la pratique afin d’être autonome, les connaissances sur le processus et les objectifs de la pleine conscience, et éviter les pièges ! C’est une approche scientifiquement validée pour la […]